Московский полумарафон — гид по забегу

Московский полумарафон 2020 Забеги

Каждый год в Москве проходит забег «Московский полумарафон». Обычно он совпадает с всероссийским пробегом Забег.РФ. Это крупнейший полумарафон страны. Масштабный и красивый беговой праздник. На нем мечтают побывать все, кто так или иначе причастен к бегу.

Принять участие могут и любители и профессионалы. Кроме основной дистанции на 21,1 километров, есть забег «спутник» на 5 километров.

Организатором Московского полумарафона является «Беговое сообщество», в рамках которого также проходит «Московский марафон» и полумарафон «Северная столица».

В 2020 году Московский полумарафон был запланирован на 31 мая, но в связи с пандемией забег был перенесен на 2 августа.

Дистанция, маршруты и расписание Московского полумарафона

Маршрут забега проходит по исторической части города, главным набережным Москвы.

Основная дистанция забега — полумарафон 21,1 км.

Дистанция спутник — 5 километров.

Московский полумарафон - забег

Маршрут

Маршрут Московского полумарафона проходит в один круг по главным набережным столицы, в том числе рядом с Кремлем и красной площадью: Лужнецкой, Фрунзенской, Пречистенской, Кремлёвской, Котельнической и Краснохолмской. Участникам откроются виды на здание президиума Российской академии наук (РАН), здание Национального центра управления обороной РФ, Крымский мост, высотку на Котельнической набережной, Собор Василия Блаженного, Храм Христа Спасителя и Кремль.

Московский полумарафон маршрут схема забега
Маршрут Московского полумарафона в 2020 году

Маршрут на 5 км. пройдет по Лужникам.

Маршрут на 5 км.  Московский полумарафон
Маршрут на 5 км. — Московский полумарафон

Расписание

Пятница 31.07.2020
11:00-21:00Открытие выставки: Южный спортивный центр, Олимпийский комплекс «Лужники». Регистрация новых участников и выдача стартовых пакетов.
Суббота, 01.08.2020
09:00-10:30Выдача стартовых пакетов Детского забега.
10:00-19:00Регистрация новых участников и выдача стартовых пакетов.
11:00Детский забег
Воскресенье, 02.08.2020
07:00Открытие стартового городка, начало работы раздевалок и камер хранения.
08:15Старт забега на 5 км.
09:00Старт забега на 21,1 км.
13:00Окончание забега.

Как зарегистрироваться на Московский полумарафон

Для участия в забеге нужно купить слот на желаемую дистанцию. Для этого нужно зарегистрироваться и оплатить взнос.

Московский полумарафон пробег по набережной Москва реки

Чтобы зарегистрироваться, нужно:

  1. Создать аккаунт на сайте Бегового сообщества runc.run (в дальнейшем на все их забеги можно регистрироваться с этой учетной записью).
  2. Внести данные о себе — телефон, e-mail, ФИО, дата рождения.
  3. Выбрать забег Московский полумарафон.
  4. Выбрать дистанцию 5 или 21,1 км. и предположительное время в которое вы уложитесь (в зависимости от этого вам выдадут доступ для старта с определенного кластера).
  5. Произвести оплату банковской картой.
  6. В личном кабинете ждете пока вам выделят номер, запоминаете его и говорите при получении стартового пакета.

В Москве в этот день также проходит благотворительный забег на дистанцию 1520 метров, на 10 километров и детский забег. Регистрация на сайте фестиваля РЖД «Достигая цели«.

После регистрации вы получите письмо на электронную почту с важной информацией. Поэтому указывайте действующую почту.

Цены зависят от дистанции и от того в какой период до старта вы регистрируетесь. Чем раньше регистрируетесь и чем короче дистанция, тем дешевле:

Цены в 2020 году на на 5/21,1 км.:

  • При регистрации до 28 января — 1000/1500 руб. 
  • При регистрации с 29 января по 3 июля — 1500/2000 руб. 
  • При регистрации 31 июля и 1 августа — 3000/4000 руб.
Забег Московский полумарафон

При регистрации могут предложить покупку дополнительных опций, например, страховок, спортивных аксессуаров. Это делать не обязательно.

Зарегистрироваться и оплатить взнос можно также во время работы выставки — за 1 и 2 день до старта. При условии, что останутся свободные слоты. Цена будет максимальной, поэтому лучше не откладывать.

Как сэкономить и промокоды на забег

Скидка на 20% по промокоду MOSCOW2020

Также пробуйте промокод YOUR5 — 5% скидки.

В 2020 году можно было получить скидку 10%, если сделать пост в Инстаграм или ВК со своим фото со специальной табличкой и хэштэгом #бегузабег и указанием города.

При оплате забега можно сэкономить 5-7% при оплате банковской картой, дающей кэшбэк в категории с MCC 7941 — Спортивные поля, коммерческие спортивные состязания, профессиональные спортивные клубы.

Вот два варианты банковских карт, по которым можно получить максимальный кэшбэк за оплату слота на забег:

  • Карта Яндекс.Плюс  5% кэшбэк. Дебетовая и бесплатная. Заказывается по ссылке. Пользоваться можно сразу через Apple Pay или Google Pay. Пластик обычно готовят 1-2 дня.
  • Card Credit Plus — кредитная карта от Кредит Европа банка. 7% кэшбэк. Заказ карты по ссылке. Попробуйте ввести при заказе промокод 8QUTH и банк вам начислит 1000 рублей, если потратите в первый месяц от 15000 рублей.

Основные правила участия в Московском полумарафоне

Стартовый пакет участника

К участию в забеге допускаются лица с 18 лет. Вам нужно заранее получить стартовый пакет, в котором будет ваш личный номер с чипом для учета времени. Без номера вас не пустят на полосу старта. Номер крепится на видном месте на футболку или пояс.

Стартовый пакет участника Московского полумарафона
Стартовый пакет участника Московского полумарафона

Пакет участника — это то, что вам выдадут вместе с номером и после финиша. Состав пакета может меняться в зависимости от города. В обязательном порядке туда входят:

  • стартовый номер с чипом для хронометража и булавки.
  • браслет и наклейка для камеры хранения.
  • медаль финишера (выдается сразу после финиша).
  • подарки от партнеров.

Фирменная футболка в пакет не входит. Её можно купить отдельно за 990 рублей.

Чтобы досталась футболка нужного размера, лучше не откладывать получение пакета на последний день. Обычно самые ходовые размеры разбирают в первую очередь.

Без стартового номера участник не допускается к соревнованиям.

Пакет нужно получить заранее, обычно за 1-2 дня до старта. В день старта пакеты не выдаются.

Выдача стартовых пакетов обычно проходит в Лужниках. В 2020 году они выдавались в Южном спортивном центре 31 июля с 11:00 до 21:00 и 1 августа с 10:00 до 19:00.

Схема прохода к стартовому городку на Московский полумарафон стартовый номер
Схема прохода к стартовому городку на Московский полумарафон

Когда мы приехали за стартовыми пакетами, нас встретила радуга.

Лужники, во время выдачи стартовых пакетов на Московский полумарафон
Лужники, во время выдачи стартовых пакетов

На входе в павильон выдавали маски и перчатки. Проверяли температуру и контролировали наличие медицинских справок.

Вход в павильон где выдают номера на забег Московский полумарафон

Медицинская справка

Обязательным условием участия в соревнованиях является медицинская справка. Она потребуется при получении стартового пакета.

Досмотр и проверка медицинских справок на забег

Справка выдается в местных поликлиниках, но процесс этот не быстрый. Поэтому легче всего ее получить в платных медицинских учреждениях с лицензией, стоит порядка 500 рублей и действует 6 месяцев.

Требования к справке:

  • Выдавшее медицинское учреждение имеет лицензию на осуществление медицинской деятельности.
  • Содержит печать учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, ФИО участника.
  • Содержит запись допущении к соревнованиям по бегу (или отсутствии противопоказаний для участия в них) на 21,1 км или большую дистанцию.
  • Срок действия справки не истек на дату участия в забеге.

Предъявить нужно оригинал медицинской справки. Потом не возвращается. Поэтому лучше сделать копию и отдать ее, а оригинал только показать.

Образец медицинской справки для участия в забегах по ссылке.

Какие документы взять с собой

С собой достаточно иметь:

  • оригинал паспорта или другого документа, удостоверяющего личность.
  • оригинал медицинской справки.
  • необязательно, но желательно спортивную страховку.
  • необязательно, но желательно помнить или распечатать ваш номер участника (или распечатанный билет участника) для более быстрого получения стартового пакета.

Как участвовать Московском полумарафоне

В день старта

За день до старта постарайтесь хорошенько выспаться. На старт лучше приходить заранее, за 1-2 часа, чтобы успеть пройти досмотр, освоиться, размяться, сдать вещи в камеру хранения, переодеться. Учитывайте, что везде будут очереди.

Разминка перед забегом
Разминка перед забегом

Продумайте также питание и питье. Лучше ничего не есть до старта за 3 часа. За пол часа ничего не пить. Выберите время сходить до старта в туалет, возможны очереди.

Удобнее всего, если с вами придут друзья или родственники в качестве зрителей, которым можно отдать ценные вещи.

Распределяйте свои силы на всю дистанцию. Не стоит вначале бежать на максимуме ваших возможностей. Лучше ускориться на второй половине дистанции.

Раздевалки

На старте работают бесплатные раздевалки. Но лучше приезжать сразу в спортивной одежде, чтобы не тратить на это время.

Камеры хранения

В стартовом городке будут работать камеры хранения, куда можно сдать не очень ценные вещи. Не забудьте взять из стартового набора специальные бирки и наклейки с вашим номером, по которым будут идентифицироваться ваши вещи.

Лучше для этих целей взять с собой компактный рюкзак, так как вещи будут положены в большие целлофановые пакеты.

Туалеты

Туалеты расположены в стартовом городке, а также на дистанции рядом с пунктами питания. Перед стартом постарайтесь спланировать посещение туалета, минут за 15-20 там самые большие очереди.

Старт

На старте желательно быть минут за 10-15.

Старт будет разделен на кластеры помеченные буквами. Ваш кластер указан на стартовом номере. Вы должны пройти на старт именно в свой кластер или более поздний.

Старт по кластерам на Московском полумарафоне
Старт по кластерам на Московском полумарафоне

В связи с ситуацией с коронавирусом, заполнение кластеров может быть поэтапным. Но в любом случае ваше время будет отсчитываться с момента пересечения стартовой линии.

Бежать с животными или с детскими колясками нельзя.

Пейсмейкеры

На дистанции 21,1 км. будут бежать пейсмейкеры. Это опытные спортсмены, которые пробегут дистанцию ровно в заданное время. На них удобно ориентироваться, чтобы выбежать из определенного времени.

Пейсмейкеры будут выделяться шариками и футболками, на которых написано целевое время.

Пункты питания

На дистанции установлены пункты питания, где можно подкрепиться и попить.

Всего на дистанции 21,1 км. пять пунктов: на ,7 км, 7,5 км, 11 км, 13,5 км, 17 км.

Три из них только с питьем: 3,7 км, 11 км, 17 км. — вода в бутылках по 0,5 и губки для обтирания.

Два пункта 7,5 км и 13,5 км. дополнительно будут с гелями SiS.

Раньше вода и изотоники были в стаканчиках, а в качестве еды были нарезки из фруктов и т.п. Но в связи с пандемией все выдается в закрытых емкостях.

Финиш, результаты и награждение

На финише вы пересекаете линию финиша и вам вручают медаль. Далее не задерживаясь проходите дальше и получаете воду и продуктовый набор. В 2020 году это был пакетик с бананом и апельсином.

Медаль Московского полумарафона для финишеров на 21,1 км.
Медаль Московского полумарафона для финишеров на 21,1 км.

Лимит времени на пробег полумарафона — 3 часа. Финиш закрывается в 13:00.

Результат забега фиксируется электронно системой хронометража. Специальный чип прикреплен к вашему номеру. Поэтому не сгибайте его, чтобы не повредить.

Номер крепите на видном месте. Это важно, в том числе, для видео фиксации и для фотографирования. Профессиональные фото потом можно будет купить на сайте организаторов.

На забеге Московского полумарафона

Результаты поступят по СМС, на электронную почту, а также будут доступны на сайте организаторов.

Награждение на дистанции 21,1 км. проходит за 1 — 5-ое место среди мужчин и женщин в абсолютном первенстве.

Медицинская помощь

В стартовом городке и на дистанции расположены пункты медицинской помощи. Если почувствуете себя плохо, можете туда обратиться.

Видео репортаж с Московского полумарафона 2020

Полезные ссылки

Результаты забега «Московский полумарафон», прошедшего 2 августа 2020 по ссылке.

Московский полумарафон — moscowhalf.runc.run

Беговое сообщество, где нужно зарегистрироваться для участия в Московском полумарафоне — runc.run

Оцените автора
Добавить комментарий