Как бегать

Бег — прекрасное средство для поддержания работы почти всех систем организма. Все об этом знают с детства. Многие занимаются бегом давно и получают

Пандемия помогла открыть для себя бег даже самым заядлым любителям тренажерных залов. Все фитнес клубы ушли на карантин, а желание заниматься спортом у

Каждый, кто занимается бегом и хочет прогрессировать в этом направлении, должен тренироваться по правильно составленной программе. Для улучшения результатов